الأطعمة البطيئة الهضم هي الأفضل في رمضان

Last updated on 2015-03-19T22:03:57+03:00 at 10:03 م

 الأطعمة البطيئة الهضم هي الأفضل في رمضان

 تزود الأطعمة البطيئة الهضم الجسم طاقة لثماني ساعات، أما تلك السريعة الهضم فلا تدوم أكثر من 3 أو 4 ساعات.

لذلك ينصح بالتركيز على الأطعمة البطيئة الهضم العدس والشوفان والطحين الكامل الغذاء والأرز الكامل الغذاء، إضافة إلى الخضر والفاكهة المجففة والمكسرات.مكسرات-وحلويات-وتين-مجفف-ومشمش-مجفف-جوز-620x330

 

الرابط المختصر : /?p=85391

تفاصيل المقالة